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Running

Split 30k: la última prueba rumbo al maratón

Estamos sólo a tres semanas del maratón de la Ciudad de México y ayer corrimos la última prueba: el Split de adidas de 30K. No cabe duda que estos eventos fueron planeados con éxito para apoyarnos en nuestros entrenamientos. Y tú, ¿qué aprendiste...

Café y running: mitos y realidades

Si eres de los amantes del café, debes saber que además de ser delicioso puede ser adictivo. La cafeína aumenta el estado de alerta, mejora la concentración, y reduce la sensación de fatiga. ¿Es malo ser dependientes de esta bebida? Hay muchos mitos...